On commence toujours l'année avec des résolutions, des intentions de bien-être. Vouloir faire du sport, mieux manger, c'est bien. Sauf qu'il est parfois très difficile de passer de l'intention à l'action. C’est plus facile de prendre son bien-être en main quand on peut s’appuyer sur des gens d’expérience. Spa Eastman met à votre disposition toutes ses installations, l’ensemble de ses spécialistes et tout son savoir pour vous guider dans vos objectifs bien-être.

Des forfaits qui font du bien

Deux forfaits tout inclus de quatre nuitées sont à votre disposition : le forfait mouvement vous permet d’activer ou de réactiver votre corps dans le bonheur et la retraite holistique rechargera vos batteries en réalisant un bilan global de votre état. Voici un aperçu de chacun d’eux :

Le forfait mouvement a pour objectif que vous appreniez à bouger dans le bonheur grâce à l’accompagnement d’experts. Un programme d’entraînement adapté est élaboré par un kinésiologue, qui prend le temps de comprendre l'historique des blessures que vous pouvez avoir et d’examiner vos habitudes de vie. C’est le forfait pour toute personne qui veut prendre soin de son corps, mais aussi de son coeur et son esprit.

La retraite holistique est conçue pour ceux et celles qui ne savent pas exactement par où commencer pour prendre soin de leur bien-être. Ainsi, cette retraite invite à prendre conscience des liens entre la santé générale, l’alimentation et la performance du système digestif. De plus, l’accompagnement par une naturopathe permet de s’outiller pour retrouver une santé optimale.

Des retraites pour bien débuter l’année

Il est toujours pertinent de retrouver un équilibre après les Fêtes et les excès qui viennent souvent avec cette période festive. Trois retraites s’offrent à vous cet hiver pour vous aider à retrouver une stabilité. Vous pouvez y faire une cure de jus revitalisante pour retrouver votre énergie. Vous avez aussi l’option de réaliser une retraite qui vous en apprendra davantage sur l’art de vivre C’Tonique lors de laquelle vous apprendrez à mieux nourrir votre corps et, du même coup, votre esprit. Enfin, vous pourriez aussi choisir la retraite Bien-être et harmonie en nature . Vous y découvrirez le journaling, l’impact des mantras, le yoga, la méditation et l’importance de la respiration, le tout dans un environnement naturel à couper le souffle. Peu importe la retraite choisie, vous aurez à coup sûr l’occasion de vous ressourcer!

Pour en apprendre davantage sur les forfaits, les retraites et les tarifs, visitez le site web du Spa Eastman.

Les bienfaits du froid

Le froid est un allié de bien-être que nous avons souvent en aversion. Pourtant, il possède plusieurs vertus thérapeutiques. En agissant sur la circulation, le froid rend le corps plus réactif. Il est efficace contre la cellulite, la formation de varices, la sensation de jambes lourdes, et même la chute de cheveux. L'effet du froid sur le corps libère aussi des endorphines qui réduisent le stress, et donnent un sentiment de bien-être. C’est notamment pour ces bienfaits que les experts du Spa Eastman vous invitent, cet hiver, à renouer avec le froid. Durant votre séjour, vous découvrirez un art de vivre et des outils qui vous connectent à vous-même, à la beauté de l'hiver et de la nature.